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近幾年，越來越多人開始重視心理健康，尤其在政府推出「15-45歲青壯世代心理健康支持方案」之後，許多人也開始透過心理諮商，想更深入地了解自己、處理生活中的情緒困擾。
柏拉圖曾在「理想國」裡提出一個哲學的概念，他透過蘇格拉底與葛勞康的對答，說了一個故事： 有一個地底的洞穴，裡面住著一堆永遠被囚禁的人。這些囚犯被綁著鏈子，只能盯著牆壁，完全看不到背後的出口，也看不到彼
勇敢！很多人都認為真正的勇敢是不害怕 但我很喜歡勇敢小火車這本繪本想傳達的想法 勇敢，其實不是不怕，而是願意帶著害怕往前進 祝大家聖誕快樂！
圖/ 林芷薰 文/ ChatGPT 與 凃冠宇 臨床心理師 最近AI議題很紅，許多人也開始詢問各式各樣的問題，希望AI可以幫忙解決疑難雜症。這也讓我好奇，
文／朱妍叡 諮商心理師 在健身運動中有一個評估訓練強度的做法，像是在做完每組動作後，問自己在保持動作品質的狀態下，還能做幾次。還能做幾下的次數理應會隨著運動組數增加，身體
圖/林芷薰 文/ 凃冠宇 臨床心理師 有一種遊戲叫做快問快答 遊戲的樂趣在於似乎快問快答比較能套出真心話 有時候我們也喜歡對自己快問快答
文/ 凃冠宇 臨床心理師 有些人好奇，接受藥物治療後，還需不需要心理諮商？或是接受心理諮商後，還需不需要藥物治療？ 接受藥物治療，還需要心理
文/ 凃冠宇 臨床心理師 也許我們都有一個願望 希望有一個願意放慢腳步聽懂自己想說什麼的對象 如果感覺到對方沒有想聽懂自己在說什麼的時候
圖/ 陳垣長 文/ 凃冠宇 臨床心理師 艾德華·克拉帕雷德（Edouard Claparede）是一位神經學家。他拜訪過一位罹患失憶症的女性患者，但女患者始
圖/陳垣長 設計師 文/臨床心理師 凃冠宇 前一篇文章提到緊張時，利用呼吸技巧的確是有助於生理和心理上的緩解。不過，有些人可能會有疑問：緊張時深呼吸，這…
圖/ 陳垣長 文/ 臨床心理師 凃冠宇 許多專家都建議緊張時可做腹式呼吸或深呼吸，甚至蘋果在幾年前也在智慧型手錶上加入了引導呼吸的app，但深呼吸真的有用嗎？是不是真的有減
圖、文/ 臨床心理師 凃冠宇 「壹」有三個點，看似獨立又像是相互有關聯的點，看起來可以很像是很多東西，但其實也不確定是些什麼。 「貳」有數個點，點上有數字，也有線段已經連
